按说减脂就两个字「少吃」

这是第一步~还有第二步~

那就是如何让体重不反弹~

所谓攻城容易守城难，管不住嘴也管不住腿~

那这不是白费功夫呐~

所以啊~

这是一期让你可以不白费功夫的节目~

因为高大强5年前瘦了50斤~

现在也没反弹~