/Summary

本期播客与大家乐乐呵呵地聊一聊，我们所经历过的情绪低谷以及我们是如何走出低谷的，新年将至，祝大家远离所有烦心事，开开心心过大年！

/Shownotes

00:30 至暗时刻也是光进来的时候

03:19 洪晃的轻度抑郁是怎么过来的

11:35 小杜低谷时，玄学显灵了

15:43 面对自己情绪是个人成长，洪晃40+才长大

19:43 有了娃，洪晃才学会控制情绪

22:04 洪晃聊女儿的情绪控制

28:51 冥想对控制情绪到底管用吗？还是玄学？

33:05 自我省事的重要性

/Staff

主播 | 洪晃、杜红人

制作 | 洪晃、杜红人

文案 | 洪晃、杜红人

后期 | 黑色

视觉 | 王喆

技术 | 劲进

/BGM List

刘索拉

/Contact

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公众号：好生活杂货铺

抖音：洪晃HungHuang

小红书：洪晃